Czy prawdziwy mężczyzna ma prawo… być sobą?

Krzywdzące stereotypy, rosnące oczekiwania społeczne i wpojone już we wczesnym okresie życia przekonania – to czynniki, które zamiast wzmacniać, często osłabiają mężczyzn. Analizą tego paradoksu, a przede wszystkim poszukiwaniem jego rozwiązań, zajmie się wyjątkowa konferencja: „Nie porównuj się z innymi. Bądź sobą”, organizowana przez Ilonę Adamską, założycielkę Fundacji „W zgodzie ze sobą”.

„Dziewczynki mają być grzeczne i dobrze się uczyć”, „Chłopaki nie płaczą” – bez względu na płeć, wielu z nas od najmłodszych lat styka się z przekonaniami, które budują nasze kulturowe wzorce. W odniesieniu do mężczyzn problem polega na tym, że taki przekaz, utrwalany przez lata, powoduje powstanie modelu faceta, który nie okazuje emocji – takich jak smutek, cierpienie czy ból – a radość i euforię prezentuje jedynie okazjonalnie, np. podczas meczu swojej ulubionej drużyny. W rezultacie powstaje przeświadczenie, że „prawdziwy mężczyzna” powinien wszelkie uczucia ukrywać pod maską spokoju, opanowania i pewności siebie.

Poza zakorzenionymi przekonaniami, wiele szkód wyrządzają również stereotypy obecne w popkulturze – w świecie reklamy, kina czy seriali. W myśl obowiązującego tam przekazu, mężczyzna powinien być „człowiekiem sukcesu” na wszystkich polach: zawodowym, towarzyskim, rodzinnym i erotycznym. Tymczasem próby sprostania tym oczekiwaniom, połączone z tłumieniem emocji, to prosta droga do kryzysów psychicznych. Dla wielu „prawdziwych mężczyzn” sposobem na radzenie sobie z załamaniami stają się używki, depresja, a nierzadko także agresja – zarówno wobec innych, jak i siebie.

Niepokojące dane Biura ds. Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym pokazują, że w 2024 roku w Polsce mężczyźni pięciokrotnie częściej niż kobiety podejmowali próby samobójcze. Zjawisko to jest złożone, ale jedno pozostaje pewne – potrzebujemy społecznej zmiany w sposobie myślenia o męskości i emocjach.

Nowa męskość – odwaga bycia autentycznym

Jak podkreśla Ilona Adamska, pomysłodawczyni konferencji i prezes Fundacji „W zgodzie ze sobą”:

„Jeszcze kilkanaście lat temu mężczyzna, który okazywał emocje, był często postrzegany jako słaby. Społeczne wzorce nakazywały być twardym, nieustępliwym, niezłomnym. Dziś coraz częściej redefiniujemy pojęcie męskości. Prawdziwy mężczyzna nie musi być nieczuły – przeciwnie, jego siła przejawia się w odwadze do szczerości, empatii i autentyczności. Nowa męskość to nie ucieczka od tradycyjnych wartości, ale ich reinterpretacja. Odpowiedzialność, odwaga i determinacja zyskują dziś nowy wymiar – oznaczają nie tylko siłę fizyczną czy finansową, lecz również troskę o relacje, zdrowie psychiczne i wewnętrzną spójność.”

Głos badań – jak widzą siebie współcześni mężczyźni?

Wstępne wyniki raportu przygotowanego przez Fundację „W zgodzie ze sobą” pokazują złożony obraz współczesnego mężczyzny — rozdartego między tradycyjnymi oczekiwaniami społecznymi a potrzebą autentyczności i emocjonalnej szczerości.

🔹 68% mężczyzn deklaruje zadowolenie ze swojego wykształcenia i umiejętności, 62% – z charakteru, a 59% – ze stylu życia. Najsłabiej oceniany jest stan zdrowia – satysfakcję w tym obszarze wyraża jedynie 46% badanych, co jest wynikiem niższym niż wśród kobiet (53%).

🔹 Ciekawą obserwacją jest to, że z wiekiem rośnie poziom zadowolenia – zwłaszcza w odniesieniu do relacji, cech osobistych i osiągnięć zawodowych. Oznacza to proces stopniowej akceptacji siebie i lepszej adaptacji emocjonalnej wśród starszych mężczyzn.

🔹 W hierarchii wartości mężczyzn dominują: rodzina, zdrowie, odporność psychiczna („bycie niezłomnym”) oraz posiadanie dzieci.

🔹 Ponad połowa mężczyzn przyznaje, że odczuwa presję społeczną związaną z koniecznością utrzymania dobrego zdrowia i zapewnienia szczęścia rodzinie, a ponad 40% wskazuje na nacisk, by być „silnym” i „zaradnym”.

🔹 20–25% mężczyzn często porównuje się z innymi, a 40% robi to od czasu do czasu. Najczęściej porównania dotyczą zarobków i zaradności życiowej. Co ciekawe, mężczyźni rzadziej niż kobiety przyznają się do takich porównań – prawdopodobnie dlatego, że społeczne normy wciąż zniechęcają ich do mówienia o wątpliwościach czy kompleksach.

To tylko część danych, które zostaną szerzej omówione podczas konferencji już 20 października 2025 roku w Warszawie.

O konferencji „Nie porównuj się z innymi. Bądź sobą”

Jak tłumaczy Ilona Adamska:

„Organizujemy tę konferencję z myślą o panach, aby usłyszeli, że nie są sami i mogli znaleźć inspirację do budowania autentycznej, zdrowej męskości. Zapraszamy również panie – po to, by lepiej zrozumieć swoich partnerów, synów, braci czy współpracowników. Mam nadzieję, że w świadomości społecznej na dłużej zagości refleksja, że zdrowie psychiczne mężczyzn to temat, który dotyczy nas wszystkich.”

Uczestnicy wydarzenia będą mogli wysłuchać inspirujących wystąpień znanych mentorów i ekspertów: Adama Bigosa, Adama Sieradzkiego, Marcina Wąsika, Michała Jasiewicza oraz Tomasza Kalko.

Podczas wydarzenia nie zabraknie również Ambasadorów kampanii, którzy pojawią się na scenie, by podzielić się swoimi refleksjami na temat współczesnej męskości i własnych doświadczeń życiowych. Wśród nich znajdą się znane i cenione osobowości świata sportu, muzyki i filmu: Przemysław Saleta, Tomasz Oświeciński, Piotr Kupicha, Tomasz Ciachorowski oraz Robert Burneika.

W programie znalazły się trzy panele dyskusyjne – w jednym z nich głos zabiorą kobiety, by wspólnie stworzyć przestrzeń dialogu. Zasiądą w nim m.in.: Alina Roszczyńska, Monika Jaszczura-Synowiec, Ilona Bałdyga, Marta Ozga, Martyna Guba, Izabela Majda i Elżbieta Hilt.

Na zakończenie wystąpi Agnieszka Rogozińska – ekspertka od męskich spraw, właścicielka marki Szpilka Dla Faceta oraz fundacji SzpilkaDlaFaceta Foundation, pomysłodawczyni inicjatywy społecznej „Męska Rzecz”, której celem jest wsparcie mentalne i biznesowe mężczyzn.

Nie zabraknie również występów artystycznych – na scenie pojawią się: śpiewaczka operowa Izabela Metler, Marcin Bąk (Sound Avenue) oraz Michał Borowski.

Wydarzenie ma charakter inspirującej podróży – do samego siebie, do prawdy o własnych emocjach i potrzebach. To krok w stronę zrozumienia, że prawdziwa męskość nie polega na tłumieniu uczuć, lecz na odwadze, by być sobą.