Siła bycia sobą. Inspirująca odsłona kampanii Nie hejtuję – motywuję w Southampton

Akcja „Nie porównuj się z innymi. Bądź sobą” to kolejna odsłona działań Fundacji W zgodzie ze sobą Ilony Adamskiej, realizowanych w ramach kampanii społecznej „Nie hejtuję – motywuję”. Inicjatywa ta od lat konsekwentnie buduje przestrzeń dialogu, wzajemnego wsparcia oraz promowania autentyczności – wartości szczególnie istotnej we współczesnym świecie zdominowanym przez presję wizerunku i społecznych oczekiwań.

Jednym z wyjątkowych wydarzeń tej edycji była sesja zdjęciowa zorganizowana w Southampton, która zgromadziła inspirujące kobiety – ambasadorki idei bycia sobą. Było to nie tylko spotkanie przed obiektywem, lecz przede wszystkim głęboka, emocjonalna podróż w głąb siebie, pozwalająca uczestniczkom zatrzymać się, spojrzeć na siebie z nowej perspektywy i na nowo zdefiniować własną autentyczność.

Organizatorką wydarzenia w Wielkiej Brytanii była Sylwia Krzemińska, która podkreśla:

„Zorganizowałam tę kampanię, ponieważ mam dość milczenia w obliczu zjawiska, które niszczy ludzką pewność siebie i radość życia. Zarówno w codziennych sytuacjach, jak i w przestrzeni medialnej, hejt stał się niemal tłem naszej rzeczywistości. Doświadczyłam go na własnej skórze i wiem, jak bardzo potrafi zranić, ale wiem też jedno: nienawiść karmi się naszym strachem.

Moim celem było odwrócenie tej energii. Chciałam pokazać, że zamiast podcinać skrzydła, możemy je sobie nawzajem przyprawiać. „Nie hejtuję – motywuję” to nie jest tylko puste zawołanie. To mój osobisty sprzeciw wobec bylejakości w relacjach i manifest wiary w to, że dobro podane dalej wraca ze zdwojoną siłą. Ta inicjatywa jest mi bliska, bo wierzę, że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego, życzliwego słowa.

Dla wielu „bycie sobą” to modny slogan, dla mnie to najtrudniejsza i najpiękniejsza praca, jaką mam do wykonania każdego dnia. Autentyczność to odwaga bycia niedoskonałą. To zgoda na pokazanie swojej prawdziwej twarzy – z jej blaskiem, ale i cieniami. To życie w zgodzie z wartościami, nawet gdy świat podpowiada, że powinnam być „jakaś”. To spójność – bycie tą samą osobą przed obiektywem, w relacjach i w ciszy własnego domu.”

Głosy ambasadorek kampanii „Bądź sobą”

Beata Wąsikowska:

„Bycie sobą to dla mnie życie w zgodzie z tym, co czuję w sercu. Aby było to możliwe, potrzebuję zatrzymać się i zadać sobie bardzo ważne pytanie: czego ja tak naprawdę chcę i potrzebuję? Gdy znam już odpowiedź, pojawia się lekkość w działaniu, odchodzi perfekcjonizm, a w jego miejsce przychodzi wiara, że to, co robię i mówię, ma wartość – zarówno dla mnie, jak i dla ludzi wokół mnie.

Jestem autentycznie sobą wtedy, gdy mówię prosto z serca, bez zakładania uśmiechu tam, gdzie pojawiają się łzy. Gdy wyglądam tak, jak chcę, i wybieram miejsca, w których naprawdę czuję się dobrze. To także umiejętność słuchania siebie i swojej energii oraz odchodzenia od ludzi i sytuacji, które mi nie służą.

Autentyczność to dla mnie odwaga bycia prawdziwą – nawet jeśli nie zawsze jest to wygodne dla innych. A wybieranie siebie, bez poczucia winy, przychodzi mi dziś coraz łatwiej i daje ogromną radość, bo zrozumiałam, że jestem tu przede wszystkim po to, by zaspokajać potrzeby swojej duszy.

Za każdym razem, gdy biorę udział w sesji zdjęciowej, wracam do dziecięcych marzeń. To dla mnie ogromna radość i magia. Udział w tej kampanii był nie tylko przyjemnością, ale też zaszczytem. To doświadczenie przypomniało mi, jak ważne jest pozostawanie sobą, realizowanie marzeń i wspieranie innych. Czuję ogromną wdzięczność za możliwość bycia częścią tego projektu.”

Agnieszka Mazurek

„Bycie sobą to dla mnie wolność – od cudzych oczekiwań, schematów i ról, które ktoś próbuje nam przypisać. To odwaga, by pokazać światu swoją prawdę bez filtrów i bez udawania. To życie w zgodzie z intuicją, wartościami i własną energią.

Wzięłam udział w tej sesji, ponieważ jestem w momencie życia, w którym chcę być jeszcze bardziej widoczna jako kobieta, nie tylko jako marka. To była dla mnie przestrzeń zatrzymania się i spojrzenia na siebie z innej perspektywy. Wyniosłam z niej większą pewność siebie i przypomnienie, jak ogromną siłę mamy w sobie jako kobiety.”

Kasia Makarucha

„Bycie sobą to wyrażanie tego, co naprawdę czuję, bez obawy przed oceną czy niezrozumieniem. To wolność bycia i nieograniczanie się do norm i schematów. W dzisiejszych czasach autentyczność bywa ryzykowna, bo może wyjść poza strefę komfortu innych.

Doświadczyłam zarówno trudności, jak i ogromnego spokoju, jaki daje bycie sobą. Czasem jego ceną jest samotność, ale mimo to jest to wartość bezcenna.

Udział w sesji był dla mnie ważnym doświadczeniem. Choć nie wszystko przebiegło zgodnie z planem, stało się to dla mnie lekcją autentyczności. Zrozumiałam, że bycie sobą nie zawsze wygląda tak, jak sobie wyobrażamy – ale właśnie w tym tkwi jego prawda.”

Alicja Skuza

„Bycie sobą to dla mnie nieudawanie – akceptacja siebie z całym bagażem doświadczeń. Jestem bezpośrednia i wybieram prawdę zamiast milczenia dla świętego spokoju.

Wzięłam udział w tej sesji, ponieważ wierzę, że trzeba mówić głośno o trudnych tematach. Największym zaskoczeniem była dla mnie energia kobiet – szczerość, wsparcie i autentyczność relacji. To doświadczenie pokazuje, jak ogromną siłę ma kobieca wspólnota.”

Kika Edvarasdóttir

„Bycie sobą to dla mnie odwaga życia w zgodzie ze swoim sercem i wartościami. To nieudawanie kogoś, kim się nie jest, nawet jeśli czasem jest to trudne. Autentyczność oznacza akceptowanie swojej historii, emocji i doświadczeń. W świecie, w którym tak łatwo ocenia się innych, bycie prawdziwym staje się ogromną siłą.

Wierzę, że kiedy jesteśmy autentyczni, inspirujemy innych, aby również mieli odwagę być sobą. To właśnie prawdziwość buduje relacje i daje poczucie wolności.

Jako mama szóstki dzieci wierzę, że takie inicjatywy mają ogromne znaczenie. Ta sesja była dla mnie przypomnieniem, że nawet małe działania mogą zmieniać świat.”

Sylwia Anna Paciuch

„Bycie sobą to odwaga, żeby przestać się kurczyć po to, żeby zmieścić się w czyichś oczekiwaniach. To odwaga, żeby zdjąć maski – tej „zawsze silnej”, „zawsze grzecznej”, „zawsze idealnej”.

Autentyczność zaczyna się w momencie, kiedy człowiek przestaje pytać świat: czy mogę taka być? i zaczyna mówić: taka właśnie jestem. Autentyczność to zgoda na swoją prawdę. Na emocje, niedoskonałości, na własną historię.

Jako psycholog widzę każdego dnia, jak wiele cierpienia rodzi się z prób dopasowania się do cudzych oczekiwań. Dlatego wierzę, że prawdziwa siła zaczyna się w chwili, kiedy człowiek mówi: to jestem ja – i mam prawo istnieć dokładnie taka. I paradoksalnie właśnie wtedy ludzie zaczynają się naprawdę spotykać – nie przez maski, ale przez serce.

Ta kampania jest mi szczególnie bliska jako psychologowi. Sesja była dla mnie przypomnieniem, jak wielką moc mają słowa i jak możemy wpływać na innych poprzez życzliwość.”

Anna Szymańska

„Bycie sobą dla mnie to życie w prawdzie z własnym sercem – odważne przyjmowanie swoich uczuć i pragnień, słuchanie tego, co mówi wewnętrzny głos, i pozwolenie sobie na autentyczne działanie w świecie. To otwartość na siebie, z pełną świadomością swoich emocji, radości i trudności, bez udawania kogokolwiek innego.

Zdecydowałam się wziąć udział w sesji, aby lepiej zrozumieć siebie, odkryć swoje źródła siły i poczuć, jak mogę być w pełni sobą w życiu i w twórczości. Wyniosłam z niej świadomość, że moje emocje i pomysły mają wartość, i że mogę je dzielić z innymi z pełną autentycznością. Dodatkowo utwierdziłam się w przekonaniu, że to, co tworzę – moje bajki i książki– przynoszą realną wartość dzieciom i dorosłym, wspierają rozwój, ciekawość i wrażliwość. Wolność dzieci ma dla mnie ogromne znaczenie i chcę ją rozwijać, pokazując w moich opowieściach, jak słuchać siebie, odkrywać emocje i cieszyć się światem w pełni.”

Paula Szczepaniak

„Dla mnie bycie sobą to przede wszystkim odwaga, żeby być autentyczną. To życie w zgodzie ze sobą, ze swoimi wartościami i z tym, kim naprawdę jesteśmy, a nie z tym, kim według innych powinniśmy być. W dzisiejszym świecie bardzo często spotykamy się z oceną, krytyką czy hejtem – zwłaszcza w internecie. Dlatego bycie sobą wymaga odwagi. Odwagi, żeby nie udawać, nie zakładać maski i nie dopasowywać się do cudzych oczekiwań.

Dla mnie autentyczność to także akceptacja własnej historii – zarówno sukcesów, jak i trudniejszych momentów, które nas kształtują. Każdy z nas ma swoją drogę i właśnie ona czyni nas wyjątkowymi. Kiedy jesteśmy prawdziwi, dajemy też innym przestrzeń, żeby oni również mogli być sobą, bez strachu przed oceną.

Zdecydowałam się wziąć udział w tej sesji, ponieważ idea kampanii „Nie hejtuję – motywuję” jest mi bardzo bliska. W dzisiejszych czasach w przestrzeni publicznej, szczególnie w internecie, jest bardzo dużo hejtu, oceniania i krytyki. A przecież każdy z nas przechodzi w życiu swoją drogę i nigdy nie wiemy, z czym zmaga się druga osoba.

Hasło „Bądź sobą” jest dla mnie bardzo ważne, bo wierzę, że kiedy zaczynamy akceptować siebie i swoją historię, wtedy przestajemy potrzebować aprobaty innych. Ta sesja była dla mnie również momentem refleksji i zatrzymania się – spojrzenia na siebie z życzliwością i przypomnienia sobie, jak ważne jest, żeby wspierać się nawzajem zamiast oceniać.”

Paulina Lech

„Bycie sobą to akceptowanie siebie takim, jakim się jest – ze wszystkimi zaletami, ale też z wadami. To zgoda na to, że nie jesteśmy idealni i nie musimy tacy być. Każdy człowiek ma w sobie coś wyjątkowego: swoje myśli, emocje, sposób patrzenia na świat i swój wygląd. Bycie sobą polega na tym, żeby tego nie ukrywać ani nie udawać kogoś innego tylko po to, by spodobać się innym.

Autentyczność to również akceptacja własnego wyglądu. To zrozumienie, że nasze ciało, twarz, sposób poruszania się czy mówienia są częścią nas. Nie musimy wyglądać jak ktoś inny ani spełniać wszystkich oczekiwań świata.

Zdecydowałam się wziąć udział w tej sesji, ponieważ chciałam pokazać, że nie trzeba być perfekcyjną modelką ani mieć idealnego ciała, aby czuć się piękną i pewną siebie. Moje ciało nie jest idealne według standardów z okładek magazynów – ale jest moje, prawdziwe i wyjątkowe. Ta sesja była dla mnie czymś więcej niż tylko zdjęciami. Była momentem zatrzymania się i spojrzenia na siebie z większą czułością.

Wyniosłam z niej przede wszystkim pełną akceptację siebie – świadomość, że kocham siebie taką, jaka jestem. Prawdziwą, naturalną i autentyczną. Pokazała mi również, jak ogromną wartość ma prawdziwe wsparcie innych osób- szczególnie kobiet. Kiedy jesteśmy dla siebie życzliwe słuchamy się i wzmacniamy, powstaje przestrzeń w której można naprawdę rosnąć i czuć się bezpiecznie”.

Anna Jankowska

„Dla mnie bycie sobą to odwaga, żeby przestać udawać kogoś, kim się nie jest. Przez lata wiele kobiet próbuje dopasować się do oczekiwań innych, partnera, rodziny, społeczeństwa. Czasem robimy to tak długo, że zapominamy, kim naprawdę jesteśmy.

Autentyczność zaczyna się w momencie, kiedy przestajemy szukać akceptacji na zewnątrz i zaczynamy słuchać siebie. Swoich emocji, intuicji i własnej drogi. To też akceptacja swojej historii, nawet tej trudnej, bo to właśnie ona buduje naszą siłę. Dziś wiem, że bycie sobą to nie perfekcja, tylko prawda o sobie.

Zdecydowałam się wziąć udział w tej sesji, ponieważ wierzę, że każda kobieta zasługuje na to, żeby poczuć swoją wartość. W codziennym życiu często jesteśmy dla wszystkich dla dzieci, dla partnera, dla pracy, a gdzieś po drodze zapominamy o sobie. Ta sesja była dla mnie zatrzymaniem się na chwilę i spojrzeniem na siebie z innej perspektywy.

Przypomniała mi, że kobieca siła nie polega na tym, że jesteśmy zawsze idealne, ale na tym, że potrafimy podnosić się po trudnych momentach i iść dalej swoją drogą. Wyniosłam z niej jeszcze większe przekonanie, że kiedy kobieta zaczyna być naprawdę sobą, daje innym kobietom odwagę, żeby zrobiły to samo.”

Ewa Wielochowska

„Moja 16-letnia córka napisała mi ostatnio coś, co zatrzymało mnie na chwilę – że dla niej najważniejsze jest to, że zawsze jestem sobą – niezależnie od tego, z kim jestem i gdzie jestem, że żyję w zgodzie ze sobą. Te słowa bardzo mnie poruszyły. Bo w dzisiejszym świecie tak łatwo zgubić własny głos i usłyszeć coś takiego od własnego dziecka to ogromny dar.

Żyjemy dziś w ogromnym pędzie, gonimy za sukcesem, za pieniędzmi, za uznaniem. Media społecznościowe pokazują nam jacy mamy być i jak powinniśmy żyć. A gdzieś po drodze bardzo łatwo zapomnieć kim naprawdę jesteśmy. A przecież bycie innym nie jest niczym złym, bycie sobą jest czymś pięknym. Tyle że dziś pokazanie prawdziwego siebie wymaga ogromnej odwagi. Odwagi, która powinna być czymś naturalnym, a stała się czymś wyjątkowym.

Dlatego udział w tej kampanii był dla mnie oczywisty. Bo jest przede wszystkim skierowana do dzieci i młodych ludzi, którzy próbują odnaleźć się w świecie, gdzie hejt bywa normą, a autentyczność bywa wyśmiewana. Jako mama nastolatki czasem się boję. Ale mam też ogromną nadzieję. Widzę, że moja córka wyrasta na silną kobietę, która nie goni za trendami i potrafi powiedzieć „nie”, która wie, kim jest. I wtedy myślę sobie, że będzie dobrze.”

Aleksandra Siudak

„Być sobą dla mnie znaczy robić to, co czuję i chcę, bez udawania kogoś innego. Pokazuję też swoje prawdziwe emocje, akceptuję swoje wady i niedoskonałości. Również podejmuję decyzje po swojemu, nie według cudzych oczekiwań. Wiem jedno, jeśli komuś nie podobam się taka, jaka jestem, to nie mój problem.

Zdecydowałam się wziąć udział w sesji, bo była to okazja, żeby poczuć się pewniej w swoim ciele i w swojej historii. Nauczyłam się, że hejt nie musi mnie zatrzymywać ani definiować mojej wartości, bo szkoda na niego energii. Nawet kiedy próbujesz wyglądać „poważnie”, uśmiech przychodzi sam. To takie przypomnienie, że prawdziwa siła tkwi w byciu autentycznym”.

Zakończenie

– Z całego serca dziękuję za organizację tego wyjątkowego wydarzenia, za ogromne zaangażowanie oraz stworzenie przestrzeni pełnej wsparcia, autentyczności i kobiecej energii. Był to piękny, wartościowy czas, który na długo pozostanie w pamięci wszystkich uczestniczek. To już nasza piąta wizyta w Wielkiej Brytanii – z ogromną radością obserwujemy, jak akcja rozwija się na Wyspach i dociera do kolejnych osób.

Już w kwietniu spotkamy się ponownie – tym razem w Londynie. Z wdzięcznością i dumą patrzymy na to, jak idea „Nie hejtuję – motywuję” zatacza coraz szersze kręgi, niosąc dobro, wsparcie i realną zmianę. – podsumowuje Ilona Adamska, pomysłodawczyni kampanii.

Fotograf: Andy Black

Makijaże, fryzury: Angelika Samocka, Justyna Czachor, Anna Siepka, Barbara Bugden, Monika Szczypkowska, Ewa Kapral.